Charla de Complementación y Nutrición Deportiva

El lunes 4 de enero tuvo lugar en el salón de actos del Club Natación Santa Olaya una charla sobre Nutrición y Complementación Deportiva a manos de Juan Pablo de Miguel Bravo “Juanpa”. Exfutbolista profesional, técnico superior en nutrición deportiva con más de 12 años de experiencia en el asesoramiento de equipos, entidades deportivas, deportistas profesionales.

Los contenidos que se trataron en dicha charla fueron los siguientes:

  • Situación actual de la alimentación y su incidencia en el rendimiento
  • Requerimientos nutricionales del deportista: Alimentación – Realimentación – Reparación – Recuperación
  • ¿Qué es la ventana metabólica y cómo aprovecharla?
  • ¿Cómo controlar el peso en el deportista? Subir, bajar y mantener
  • Complementos nutricionales: Qué son y cómo sacarles partido
Juanpa

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