Actividades salud y especiales

AQUA-EMBARAZO


Intensidad 4 Baja
Duración 9 30'
Dificultad 7 Baja

Uno de los deportes más beneficiosos para ti y tu bebé mientras estás embarazada es el aqua embarazo Te contamos todo sobre las ventajas de realizar este deporte y sobre cuál es el mejor momento de practicarlo. 

Beneficios

  • Moverse en el agua estimula la producción de endorfinas, las hormonas que dan bienestar.

  • Los movimientos lentos y los sonidos atenuados relajan y ayudan a entrar en contacto con el bebé, sobre todo durante los ejercicios de inmersión (como el de la posición fetal).

    El movimiento en el agua permite reducir la hiperlordosis, la curvatura de la columna vertebral a nivel lumbar que aumenta con el crecimiento del vientre. De esta forma, aliviarás e incluso prevendrás el dolor de espalda, especialmente común en los últimos meses.

  • Gracias a la presión ejercida por el agua, ayuda a aliviar la hinchazón de tobillos y piernas, muy frecuente en el embarazo, favoreciendo la circulación superficial de las extremidades inferiores.

  • aumenta la oxigenación de la sangre materna, que es transportada automáticamente al feto.

200Dirigido a 


Mujeres embarazadas desde el 2 o 3 mes de embarazo.

Profesores


Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO

 

 

READAPTACIÓN FUNCIONAL ACUÁTICA


Intensidad 4 Baja
Duración 9 45'
Dificultad 7 Baja

Práctica basada en la terapia física en un medio acuático que incluye el tratamiento, la rehabilitación, la prevención, salud, bienestar, y aptitud física del paciente en un ambiente acuático

Beneficios


  • Favorece el drenaje de edemas.
  • Favorece la movilidad del cuerpo.
  • Reduce los dolores articulares.
  • Aumenta la fuerza muscular.

Readaptación funcionalDirigido a 


La terapia acuática es un tipo de rehabilitación recomendado para todas las personas que han pasado recientemente por una intervención quirúrgica o tienen lesiones y no pueden realizar determinados movimientos.

Profesores


Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO

 

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