Cursos Avanzados
NATACIÓN DE MANTENIMIENTO
| Intensidad |  |
Baja |
| Duración |  |
45' |
| Dificultad |  |
Baja |
Actividad con un tratamiento específico en función de objetivos claramente diferenciados respecto a los tradicionales cursos de natación (Cursos Básicos)
Objetivos
- Mejora de la condición física (capacidad aeróbica, fuerza y resistencia muscular, flexibilidad y movilidad articular)
- Perfeccionamiento de la técnica de nado
- Iniciación a otras actividades acuáticas que permitan aumentar el dominio del medio acuático (waterpolo, natación sincronizada, salvamento y socorrismo, nado con aletas, etc)
- Recreación en el medio acuático
Dirigido a
Todas aquellas personas que quieran mantenerse en forma y técnica practicando la natación
Profesores
Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO
ENTRENAMIENTO DIRIGIDO
| Intensidad |  |
Media |
| Duración | |
45' |
| Dificultad |  |
Media |
Pretende ofrecer a socios y usuarios en general la posibilidad de seguir un plan de entrenamiento regular a lo largo de la temporada (octubre a junio).
Objetivos
- Preparación de cualquier persona que quiera que la natación sea su deporte
- Objetivos fisiológicos y de rendimiento con mayor exigencia
- Perfeccionamiento técnico, mantenimiento físico y recreación
Dirigido a
Todas aquellas personas que quieran seguir un plan de entrenamiento personalizado y regular a lo largo de la temporada.
Profesores
Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO
