YOGA

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Hatha Yoga 


Intensidad 4 Baja
Duración Blanco y Rojo Forma Redonda Física Logotipo 3 90'
Dificultad 7 Baja

El yoga es una ciencia milenaria que desde varios años se viene practicando en las dependencias de este Club por personas de todas las edades. Conocerse a uno mismo constituye la esencia del Yoga. Añade a tu vida lo que le falta, aprendiendo con nosotros a respirar bien, desbloquear el organismo, cuidarte y vivir adecuadamente, potenciando tu mente positiva.

Beneficios


  •  Mejora problemas articulares, musculares etc.
  • Aporta flexibilidad, elasticidad y fuerza
  • Mejora la capacidad respiratoria, y por tanto mejora lo físico, lo mental y lo emocional
  • Canaliza y elimina saludablemente el estrés, la ansiedad, el miedo, la tristeza, etc.

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Todas las edades, desde niños a mayores

Profesor

LK HARITZ AZKUE 

 "La persona que entra a mis clases, es la misma, pero ha cambiado" - Haritz

 

 INSCRIPCIONES 

 

 

Meditación


Intensidad 4 Baja
Duración Blanco y Rojo Forma Redonda Física Logotipo 3 60'
Dificultad 7 Baja

La meditación incita a poner en práctica la concentración y relajación, de esta manera las personas podrán analizar y obtener una visión más clara de todo aquello que experimentan y que puede estar generando algo de incertidumbre o descontento internamente.

Beneficios


  • Reduce los niveles de estrés y ansiedad porque mejora el bienestar mental, y te ayuda a tener la mente más calmada, permitiéndote afrontar el día de una forma más relajada.

  • Mejora la estabilidad emocional porque te ayuda a aprender a mantener un estado de plena consciencia y calma. Saber pensar y ver las cosas con claridad te ayudará a disfrutar más de cada momento.
  • Facilita y mejora la calidad del sueño. 
  • Relaja la tensión muscular. 
  • Mejora la concentración 

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Todas las edades, desde niños a mayores

Profesor

LK HARITZ AZKUE 

 

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