Charla de Nutrición y Complementación Deportiva

04-01-2016 El lunes 4 de enero tendrá lugar en el salón de actos del Club Natación Santa Olaya, a las 18 horas, una charla sobre Nutrición y Complementación Deportiva a manos de Juan Pablo de Miguel Bravo “Juanpa”. Se trata de un exfutbolista profesional, técnico superior en nutrición y nutrición deportiva con más de 12 años de experiencia en el asesoramiento de equipos, entidades deportivas, deportistas profesionales, etc.

Los contenidos que se van a tratar en dicha charla, abierta a socios y no socios, serán los siguientes:

  • Situación actual de la alimentación y su incidencia en el rendimiento
  • Requerimientos nutricionales del deportista: Alimentación – Realimentación – Reparación – Recuperación
  • ¿Qué es la ventana metabólica y cómo aprovecharla?
  • ¿Cómo controlar el peso en el deportista? Subir, bajar y mantener
  • Complementos nutricionales: Qué son y cómo sacarles partido

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