Aquaeróbic / Aquaticzumba

Aquaeróbic / Aquaticzumba

INTENSIDADMedia
DURACIÓN45´
DIFICULTADMedia

Enseñanza de habilidades básicas en el medio acuático, control postural, equilibrio y remadas, introducción a los ejercicios del Aquagym. Se realiza en el Vaso Profundo.

Beneficios

  • Enseñanza de habilidades básicas en el medio acuático, control postural, equilibrio y remadas, introducción a los ejercicios del Aquagym.
  • Exento de todo tipo de impacto.
  • Es una forma adecuada para empezar a mejorar el acondicionamiento físico o para mantener unas condiciones óptimas de movilidad en el tiempo.
  • Mejora del sistema circulatorio, respiratorio y cardiaco, la flexibilidad, elasticidad, tono muscular y movilidad articular.

Dirigido a

  • Personas con la necesidad  de comenzar a mejorar o mantener su acondicionamiento físico en intensidades moderadas (se recomienda en casos con problemas de movilidad).

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Profesores

Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO.