Power step tono (45 minutos)

Power step tono (45 minutos)

INTENSIDADMedia
DURACIÓN45´
DIFICULTADMedia

Sesión que aúna secuencias coreográficas y deportivas  sobre el step con ejercicios de tonificación, especialmente de tren superior y abdominales. La sesión finaliza con estiramientos.

Beneficios

  • Masa y fuerza muscular.
  • Resistencia aeróbica.
  • Mejora de la coordinación.

Dirigido a

  • Adultos de todos los niveles de entrenamiento y a los que les guste el STEP.

Profesores

Personal CNSO.