Complemento específico para actividades acuáticas.

Entrenamiento de fuerza funcional en seco. Se centra en el uso de cargas y el peso corporal para desarrollar la masa muscular, la estabilidad central y la potencia, apoyando el rendimiento y previniendo lesiones en las actividades acuáticas.
Se trabaja a través de circuitos, calistenia y máquinas.

Beneficios

Los indudables beneficios intrínsecos a las distintas actividades acuáticas que se incluyen en nuestra oferta deportiva pueden potenciarse y mejorarse significativamente a través del acondicionamiento físico “en seco” que, realizado a través de un trabajo condicional (básicamente fuerza general, equilibrio, “core” y estiramientos), permite potenciar aquellas capacidades necesarias, tanto para las propias actividades como para la vida diaria.

Dirigido a

No se trata de una actividad genérica en sala, sino de un complemento específico para las actividades de fitness acuático (aquatraining, aquagym, aquahiit), cursos avanzados (natación de mantenimiento y entrenamiento dirigido), así como la propia actividad acuática para personas mayores (en su grupo específico).

Profesores

Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO.

horarios