3-4 años
Familiarización y adaptación al medio acuático, mejorando la psicomotricidad de forma progresiva y lúdica, y adquiriendo habilidades orientadas a la supervivencia en el mismo.
INFO Y HORARIOS
Familiarización y adaptación al medio acuático, mejorando la psicomotricidad de forma progresiva y lúdica, y adquiriendo habilidades orientadas a la supervivencia en el mismo.
Adaptación total al medio acuático a través de habilidades de supervivencia en el mismo con desplazamientos y destrezas acuáticas.
Conseguir el nivel de autonomía que permita al alumno un uso libre y seguro del medio acuático, así como el acceso a otras actividades con este requerimiento previo (Escuela de Actividades Acuáticas para niños, etc.)
Actividad orientada a la iniciación deportiva acuática (dominio avanzado del medio, tecnificación pluridisciplinar y recreación en el medio).
Actividad familiar dirigida a padres/madres que deseen disfrutar de una experiencia única en el medio acuático con sus hijos/as.
Actividad donde se busca el perfeccionamiento de la técnica de nado y mejora de la condición física a través de un plan de entrenamiento regular a lo largo de la temporada (octubre a junio).
Actividad donde se busca el perfeccionamiento de la técnica de nado y mejora de la condición física.
Conseguir el nivel de autonomía que permita al alumno un uso libre y seguro del medio acuático, así como el acceso a otras actividades con este requerimiento previo.
Ejercicios de gimnasia en el agua y nados adaptados, buscando los beneficios del agua.
Actividad de fitness acuático combinado diferentes modalidades, una sesión por especialidad.
AQR Simulación de la carrera terrestre, aporta todos los beneficios de la carrera y elimina las desventajas. Se recomienda para: · Preparación a la carrera en tierra. · Descarga de aparato locomotor en corredores · Recuperación de lesiones, cadera, rodilla y tobillo. AQT El Aquatraining es una actividad para todas aquellas personas que buscan un entrenamiento diferente, divertido y dinámico en el medio acuático. Es un entrenamiento que combina la técnica de los diferentes estilos de natación con un trabajo de fuerza, velocidad y resistencia.
Actividad aeróbica ideal para trabajar a la intensidad deseada utilizando todas las propiedades del agua duplicando los beneficios del ejercicio. Diseño de ejercicios combinados con mayor complejidad en el medio. Se utiliza música como factor motivante, unido a que la disipación del calor es más fácil, hace que la actividad sea muy agradable de realizar.
Aeróbico dinámico y divertido. Mejora la condición física, bajo o medio impacto. Música motivante. No recomendado con problemas articulares.
Actividad dirigida a personas con la necesidad de comenzar a mejorar o mantener su acondicionamiento físico en intensidades moderadas. (se recomienda en casos con problemas de movilidad).
Trabajo condicional (fuerza general, equilibrio, "core" y estiramientos), como complemento específico para las actividades de fitness acuático (Aquatraining, Aquagym, Aquahiit), cursos avanzados (Natación de Mantenimiento y Entrenamiento Dirigido), así como la propia actividad acuática para personas mayores (en su grupo específico).
