Actividad acuática senior

Actividad acuática senior

LOS BENEFICIOS DEL AGUA ADAPTADOS A LA EDAD
INTENSIDADBaja
DURACIÓN45´
DIFICULTADBaja

Actividad pensada para mejorar el bienestar y la calidad de vida a través de actividades en el agua. Se combinan ejercicios de natación y aquagym para moverse, ganar fuerza, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, disfrutando del agua y de una actividad que favorece tanto el bienestar físico como el personal.

Beneficios

  • Familiarización con el medio acuático, propulsión, respiración, flotación, desplazamientos básicos, habilidades acuáticas básicas).
  • Aquagym (movilidad articular, tonificación muscular, equilibrios y estiramientos).

Dirigido a

  • Personas mayores de 65 años.

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Profesores

Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO.

HORARIOS