Entrenamiento físico en el agua que junta ejercicios de alta intensidad con intervalos cortos de descanso. Mezcla la fuerza del HIIT con la resistencia que ofrece el agua.
Intensidad ALTA.

Beneficios

• Aumento de la fuerza-resistencia e intensidad de trabajo.
• Mejora del sistema circulatorio, respiratorio y cardiaco, la flexibilidad, elasticidad, tono muscular y movilidad articular.
• Aumenta la resistencia y fuerza produciendo la mejora del acondicionamiento físico (se requiere tener las habilidades básicas adquiridas Aquagym I).

Dirigido a

• Adultos que tengan por objetivo la mejora de su condición física en el medio acuático.

Profesores

Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO.

HORARIOS