Aquagym

Aquagym

INTENSIDADMedia
DURACIÓN45´
DIFICULTADBaja

Utiliza para el diseño de ejercicios las propiedades del agua aprovechando todos los beneficios que aporta en el aumento de fuerza- resistencia, el trabajo se realiza en VPP por lo que fácilmente se logra trabajar a intensidades altas. Se utiliza música como factor motivante, hace que la actividad sea muy agradable de realizar.

Beneficios

  • Mejora del acondicionamiento físico general.
  • Mejora del sistema circulatorio, respiratorio y cardiaco, la flexibilidad, elasticidad, tono muscular y movilidad articular.
  • Aumenta la resistencia y fuerza produciendo la mejora del acondicionamiento físico.

DIRIGIDO A

  • Adultos que quieran mejorar su condición física y mantenerse en forma y saludables.

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PROFESORES

Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO.