Modalidad de acondicionamiento físico que se realiza en el agua,combinando ejercicios aeróbicos con los beneficios de la resistencia y el nulo impacto que ofrece el medio acuático.
La intensidad del trabajo dependerá de la condición física de cada persona, por lo que es una actividad idónea para entrenar desde intensidades suaves a más altas según los objetivos de cada uno.

Beneficios

• Mejora del acondicionamiento físico general.
• Mejora del sistema circulatorio, respiratorio y cardiaco, la flexibilidad, elasticidad, tono muscular y movilidad articular.
• Aumenta la resistencia y fuerza produciendo la mejora del acondicionamiento físico.

DIRIGIDO A

• Adultos que quieran mejorar su condición física y mantenerse en forma y saludables.

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PROFESORES

Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO.

HORARIOS