Entrenamiento funcional híbrido de lo más completo. Combina transiciones dinámicas entre ejercicios en el agua mejorando la resistencia, la movilidad articular, el tono muscular y ejercicios fuera del agua para trabajar la potencia, estabilidad y fuerza en general dentro de la misma sesión.

Beneficios

• Enseñanza de habilidades básicas en el medio acuático, control postural, equilibrio y remadas, introducción a los ejercicios del Aquagym.
• Exento de todo tipo de impacto.
• Es una forma adecuada para empezar a mejorar el acondicionamiento físico o para mantener unas condiciones óptimas de movilidad en el tiempo.
• Mejora del sistema circulatorio, respiratorio y cardiaco, la flexibilidad, elasticidad, tono muscular y movilidad articular.

Dirigido a

• Personas con la necesidad  de comenzar a mejorar o mantener su acondicionamiento físico en intensidades moderadas (se recomienda en casos con problemas de movilidad).

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Profesores

Equipo de monitores de actividades acuáticas CNSO.

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