Es un programa de ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico total. Está basado en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Su principal objetivo es desarrollar el rendimiento en las áreas físicas y no realizar programas específicos de entrenamiento.

Beneficios

• Mejora tu condición física de forma rápida y segura. 
• Obtén el máximo rendimiento en todas las áreas físicas. 
• Pérdida de peso y tonificación de manera rápida.

dirigido a

• Adultos que quieran mejorar su resistencia, flexibilidad, equilibrio y postura.

Profesores

Pablo Jove Vidal.