Estiramientos

Estiramientos

INTENSIDADBaja
DURACIÓN40´
DIFICULTADBaja

Sesión basada en posiciones que favorezcan la movilidad articular además del estiramiento de las distintas cadenas musculares, con especial incidencia en aquellas que tienen mayor tendencia a la sobrecarga, evitando posibles lesiones comunes tanto por práctica deportiva intensa como por exceso de sedentarismo.

Dirigido a

  • Personas de todo nivel de entrenamiento.

profesores

Personal CNSO.