Total Body Condition (TBC)

Total Body Condition (TBC)

INTENSIDADAlta
DURACIÓN85´
DIFICULTADBaja

Sesión en la que se alternan secuencias aeróbico-deportivas de intensidad alta y dificultad baja-media sobre plataforma (step/bosu) con secuencias de tonificación dinámica con material diverso que buscan la mejora de la resistencia tanto muscular como cardiorespiratoria.

Beneficios

  • Fortalecimiento del tren superior e inferior.

recomendaciones

Reconocimiento médico previo.

Dirigido a

Adultos.