Zumba

Zumba

INTENSIDADMedia
DURACIÓN45´
DIFICULTADBaja

Actividad deportiva de baile que combina  distintos ritmos (latinos, orientales, pop etc)  que se van sucediendo con distintas velocidades para conseguir un trabajo  aeróbico intenso a través  de pasos sencillos con un toque fitness  que ayudan a tonificar piernas, brazos , abdomen en una misma sesión.

Beneficios

  • Favorece la pérdida de peso y la mejora del tono muscular general.
  • También es grande su efecto positivo sobre el sistema nervioso por su condición de “baile”.
  • Dirigido a personas de todo nivel de entrenamiento sin patologías previas.

Dirigido a

  • Personas de todo nivel de entrenamiento sin patologías previas.

Profesores

Personal CNSO.