Sesión Gratuita – Cubofit Hiit

El martes 21 de julio tendremos nuevamente en el Club Natación Santa Olaya, sesiones gratuitas para que podáis probar nuevas disciplinas. La clase tendrá lugar a las 19:15h y será con la disciplina Cubofit Hiit.

El HIIT (High-Intensity Interval Training) o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad es un método de entrenamiento que alterna periodos cortos de ejercicio a máxima intensidad con breves pausas o fases de recuperación.

En una sesión de HIIT se realizan ejercicios como saltos, sentadillas, burpees, sprints o movimientos funcionales, trabajando durante unos segundos a un ritmo muy elevado y recuperando antes de volver a empezar. Este formato permite conseguir un entrenamiento muy completo en poco tiempo.