Sesión Gratuita – Fit Balance

El miércoles 22 de julio tendremos nuevamente en el Club Natación Santa Olaya, sesiones gratuitas para que podáis probar nuevas disciplinas. La clase tendrá lugar a las 18:45h y será con la disciplina Fit Balance.

El HIIT (High-Intensity Interval Training) o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad es un método de entrenamiento que alterna periodos cortos de ejercicio a máxima intensidad con breves pausas o fases de recuperación.

Fit Balance es una actividad orientada a mejorar el equilibrio entre fuerza, movilidad, estabilidad y flexibilidad mediante ejercicios controlados y de bajo impacto.

Las sesiones combinan movimientos que fortalecen la musculatura profunda, mejoran la postura y la coordinación, al tiempo que aumentan la movilidad articular y ayudan a reducir tensiones. Es una disciplina ideal para quienes buscan sentirse más ágiles, prevenir lesiones y ganar calidad de movimiento para el día a día.