Sesión Gratuita – Total Body Conditioning (TBC)

El viernes 24 de julio tendremos nuevamente en el Club Natación Santa Olaya, sesiones gratuitas para que podáis probar nuevas disciplinas. La clase tendrá lugar a las 10:30h y será con la disciplina TBC.

TBC (Total Body Conditioning) es una actividad de acondicionamiento físico global que trabaja todo el cuerpo en una misma sesión, combinando ejercicios de fuerza, resistencia, coordinación y capacidad cardiovascular.

Durante la clase se alternan diferentes ejercicios y materiales para activar los principales grupos musculares, mejorando la condición física de una forma dinámica, variada y divertida. Es un entrenamiento adaptable, por lo que cada persona puede regular la intensidad según su nivel.