¡Estrenamos nueva actividad! A partir del mes de noviembre comenzarán las clases de Tai ji Quan, los lunes y miércoles de 19:45 a 20:45 en el Salón de Actos del Club. Si no lo tienes claro, puedes apuntarte de forma GRATUITA a las clases DEMO que tendrán lugar los días 25 y 27 de octubre.
¡No te lo pierdas!
El Tai Ji Quan (Tai-chí Chuan) consiste en la práctica de ejercicios básicos tales como movimientos individuales, ejercicios de postura y de respiración, así como de meditación. Estos sirven al aprendizaje de los principios del taichi chuan, para soltar las articulaciones, relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco la postura con el fin de evitar sobrecargas inconvenientes de las articulaciones. Para ello con frecuencia se utilizan ejercicios de los sistemas del chikung.
Beneficios
- Aporta energía vital
- Se fortalecen las extremidades superiores e inferiores
- Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio
- Alivia el insomnio, las migrañas y los dolores musculares
- Mejora la oxigenación cerebral y la memoria
