Combo 2
Actividad de fitness acuático combinado diferentes modalidades, una sesión por especialidad.
INFO Y HORARIOS
Actividad de fitness acuático combinado diferentes modalidades, una sesión por especialidad.
AQR Simulación de la carrera terrestre, aporta todos los beneficios de la carrera y elimina las desventajas. Se recomienda para: · Preparación a la carrera en tierra. · Descarga de aparato locomotor en corredores · Recuperación de lesiones, cadera, rodilla y tobillo. AQT El Aquatraining es una actividad para todas aquellas personas que buscan un entrenamiento diferente, divertido y dinámico en el medio acuático. Es un entrenamiento que combina la técnica de los diferentes estilos de natación con un trabajo de fuerza, velocidad y resistencia.
Actividad aeróbica ideal para trabajar a la intensidad deseada utilizando todas las propiedades del agua duplicando los beneficios del ejercicio. Diseño de ejercicios combinados con mayor complejidad en el medio. Se utiliza música como factor motivante, unido a que la disipación del calor es más fácil, hace que la actividad sea muy agradable de realizar.
Aeróbico dinámico y divertido. Mejora la condición física, bajo o medio impacto. Música motivante. No recomendado con problemas articulares.
Actividad dirigida a personas con la necesidad de comenzar a mejorar o mantener su acondicionamiento físico en intensidades moderadas. (se recomienda en casos con problemas de movilidad).
Trabajo condicional (fuerza general, equilibrio, "core" y estiramientos), como complemento específico para las actividades de fitness acuático (Aquatraining, Aquagym, Aquahiit), cursos avanzados (Natación de Mantenimiento y Entrenamiento Dirigido), así como la propia actividad acuática para personas mayores (en su grupo específico).
